ひょっとして更年期？！

ホットフラッシュに気づく

それは 突然現れました。上の子の三者面談へ行った時のこと。

なぜか顔だけ滝汗。教室は窓全開だし、気持ち良く風が抜けていたのに…

15分間、ずっと流れ落ちる汗を拭いていました。

でも その時は気にも留めなかった。不快&若干 恥ずかしかったけど(笑)

ほどなくして次もやって来ました。上の子の演奏会(吹奏楽部)で。

またしても顔だけ…

日頃から汗をかいてないから、少し動いただけで こうなっちゃうのかなーなんて思ってたの。

今 思えば、下の子と遊ぶ時のほうが 運動量は多いのに、顔だけ滝汗とかには ならない。

そして また。今度は下の子の幼児教室で…

あれ？顔だけ滝汗、結構ツライ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

必ず 公共の場だもん…

皆んな涼しい顔してるのに、ワタシだけ滝汗で

ちょっと恥ずかしい。

もう嫌ーーー！で、やっと気付いた。

これ、ホットフラッシュってヤツでは？

メンタルもヤバい

ホットフラッシュよりも前からだけど、メンタルがヤバかったのです。

ネガティヴに支配されて、常にモヤモヤ，ドンヨリ…

何もかもが 嫌になって、何もかもが どうでもよくなる…

漠然とした不安と焦り。出るの はため息ばかり。

酷い時には絶望感が襲いくる。

希死念慮…

鬱かと思ったけど、必死で(自分に)違うと言い聞かせている。大丈夫。

一時的なモンじゃない？

自分で鬱かもと思える時点でセーフなのでは？

あ、でも この鬱に関しては あまり参考にしないで下さいね。

本当は病院に行きたいけど、行けない ワタシの強がりなので！

行けない理由とか、おいおい書かせて頂けたらなと思っております。

いろいろあるよねー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

目眩，動悸にビビる

あれ？なんかフワフワする…

魂が抜け出しそう って表現が一番しっくりくるかしら。

みたいな変な感覚が、頻繁に起こるようになって、怖くて ググりました。

そしたら目眩だって(笑)

今まで、目眩なんて 立ち眩みしかしたことなかったから分からなかった！

動悸も頻発して、怖くてググった。

胸がギュンッとなって、なんとなく苦しい なんて怖いもん…

ググった結果、ホルモンバランス的なコトが書かれていました。

この辺で いよいよ更年期を疑う。

そうか、やっぱり来たか…(ほぼ決めつけている)

そして更年期について調べました。

いろいろな症状が一致

更年期について調べると、最近 気になっていた症状がみんな当てはまった。

○ドライアイが酷くなる

とにかく、目がパサパサしてツライ…

○肌の状態が悪くなる

浅いシワが増えた。ファンデをつけると目立つ

○肩こり，疲れ

とにかく疲れが抜けないよね…体力落ちた。

○むくみ

浮腫むようになってしまった。セルライト増えた…

更年期 以外の可能性も…

でもさ、PMSも こんな症状だったよね？

産後のホルモンバランスの乱れってヤツも…

調べなきゃだわ。

生理が来ると症状が治まるのがPMSか

どうも治っていないようなので、PMSの線も消えた。

でも、まだ プレ更年期ってのもあるわよ？

どのみち エストロゲンが激減なのは間違いないので、

何かしらの対策をしてみようと思う。

不調にサヨナラして、早くキレイになりたいです(⍢)